Куриная грудка в фольге в духовке диетическая рецепт

А процесс приготовления такого блюда не займет много времени. Предварительно разогреваем духовку до 200 градусов. Чеснок нужно почистить и мелко порезать. Берем сковороду, наливаем оливковое масло, разогреваем на среднем огне и добавляем измельченный чеснок. Постоянно помешивая, поджариваем чеснок в течение 1-2 минут. Будьте внимательны, не сожгите чеснок! Чеснок выкладываем на дно формы, в которой будем запекать куриную грудку. После чего добавляем куриный бульон, цедру лимона, сок одного лимона и приправы.

Все хорошо перемешиваем, получается своеобразный маринад, в котором будет готовится курица. Куриные грудки нужно обмыть, посолить, обмазать с обеих сторон специями на ваш вкус и выложить в форму для запекания. Вокруг грудки выложить порезанный дольками лимон и веточки тимьяна. Поместить форму в духовку и запекать в течение 30-40 минут, периодически поливая куриную грудку маринадом из формы, так она будет более сочной.

Через полчаса проверить готовность грудки, при разрезе сок из курицы должен быть чистым. Достать форму из духовки и дать 5 минут постоять. После чего куриную грудку можно подавать! Куриная грудка в томатной пасте — фото рецепт Этот рецепт куриных грудок также готовится в духовке.

Курица в фольге, диетическая

На него потребуется больше времени, чем в предыдущем рецепте, потому как предварительно курицу нужно замариновать. Готовим куриную грудку в духовке: В миску выкладываем курицу, сверху поливаем томатной пастой, кетчупом и посыпаем специями. Хорошо перемешиваем, так чтобы все куски грудки были покрыты маринадом.

И ставим в холодильник мариноваться минимум на 40 минут, можно оставить мариноваться на несколько часов и даже на ночь. Можно мариновать курицу в той же форме, в которой собираетесь готовить как и сделано в рецепте. Выкладываем туда грудку и сверху поливаем маринадом. Накрываем форму крышкой или фольгой. Ставим в разогретую духовку на 30-40 минут. Куриная грудка в томатной пасте в духовке готова!

Подавать такую куриную грудку можно с отварным рисом или легким салатом. Приготовить такую куриную грудку легко и быстро. Она будет идеальным вариантом не только для обычного семейного ужина, но и подойдет для праздничного стола. Фаршированная куриная грудка в духовке — рецепт с фото Такие рулеты из куриной грудки станут отличной альтернативой ужина или обеда, при этом блюдо выглядит оригинально и вкус нисколько не разочарует.

Для приготовления вам понадобится: Перед тем как приступить к фаршированию курочки, поставьте духовку разогреваться на 180 градусов.

Куриная грудка в духовке — 5 рецептов с фото

Куриные грудки нужно промыть. Каждый ломтик грудки посолить и поперчить с двух сторон. На каждый ломтик положить 1 кусок ветчины, сверху пару парочек сыра если сыр у вас прямоугольным бруском просто нарежьте его соломкой, как на фото; если нарезать соломкой не получается, можно просто натереть на крупной терке.

Между ломтиками сыра положить помидоры, их тоже нужно нарезать соломкой. Не делайте ломтики помидоров и сыра слишком толстыми, так как грудку еще нужно будет завернуть. Грудку заворачиваем в рулеты, скрепить рулет лучше с помощью зубочистки. Запекать фаршированную куриную грудку в течение 30 минут до готовности.

Подавать ее можно с рисом или листовым салатом. Диетическая куриная грудка в духовке Эта курочка для тех, кто ищет рецепт для диетического питания. Кажется, что куриную грудку сложно испортить, но возможно!

Диетическая куриная грудка запеченная в духовке

Если неправильно ее запечь, она будет сухой и невкусной, а с помощью этого рецепта вы узнаете как сохранить ее сочность и нежность.